منتديات قريــة الاطفال

نــرتـــــقــي لــــنرتـــــقــــي مع منتدانا
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولتسجيل الدخولمركز تحميل المنتدى


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل في منتديات قرية الاطفال .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغط هـنـا


Loading...

||~ اهلا وسهلا بك يا||~
عدد المشاركات 0 وننتظر المزيد من الابداعات

اخر المواضيع
قائمة الاعضاء
افضل 20 عضو
الدخول

حفظ البيانات؟

شاطر | 
 

 التحدث أثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نزار
مشرف على فيسبوك المنتدى
مشرف على فيسبوك المنتدى
avatar

|رقم العضوية| : 101

تاريخ التسجيل : 16/01/2011

عدد المشاركات : 1047

التقييم التقييم : 36218

السمعة السمعة : 10

| الـجنس | : ذكر

| الاوسمة | :

مُساهمةموضوع: التحدث أثناء النوم    السبت فبراير 05, 2011 7:25 am



التحدث اثناء النوم



التحدث اثناء النوم

تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اذا نمت وانت متعب ذهنيا او جسديا

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين


واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : -

عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا -

أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

-يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام

وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

-حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" اومرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://baba.tilifon.forummaroc.net
برنسيسه
عضو متميز
avatar

|رقم العضوية| : 54

تاريخ التسجيل : 13/12/2010

عدد المشاركات : 367

التقييم التقييم : 35631

السمعة السمعة : 3

| الـجنس | : انثى


مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم    الجمعة فبراير 25, 2011 12:35 am

مشكووووره اخوي

موااااضيع راااائعه

واااصل الابدااااع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مجد عزام
سيتم تعينه مشرف
سيتم تعينه مشرف
avatar

تاريخ التسجيل : 17/01/2011

عدد المشاركات : 1506

التقييم التقييم : 36711

السمعة السمعة : 31

| العمر | | العمر | : 26

| الـجنس | : ذكر


مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم    الإثنين فبراير 28, 2011 2:22 pm

مشكوور

يعطيك الف عافية

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نزار
مشرف على فيسبوك المنتدى
مشرف على فيسبوك المنتدى
avatar

|رقم العضوية| : 101

تاريخ التسجيل : 16/01/2011

عدد المشاركات : 1047

التقييم التقييم : 36218

السمعة السمعة : 10

| الـجنس | : ذكر

| الاوسمة | :

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم    الجمعة أبريل 22, 2011 5:19 am




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://baba.tilifon.forummaroc.net
العبقري
& مــــراقـــبـــ &
& مــــراقـــبـــ &
avatar

تاريخ التسجيل : 06/01/2011

عدد المشاركات : 2105

التقييم التقييم : 37947

السمعة السمعة : 19

| الـجنس | : ذكر


مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم    الجمعة مايو 20, 2011 8:01 am

شكرا اخوي على الموضوع


مع تحيات
المراقب العام :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نزار
مشرف على فيسبوك المنتدى
مشرف على فيسبوك المنتدى
avatar

|رقم العضوية| : 101

تاريخ التسجيل : 16/01/2011

عدد المشاركات : 1047

التقييم التقييم : 36218

السمعة السمعة : 10

| الـجنس | : ذكر

| الاوسمة | :

مُساهمةموضوع: رد: التحدث أثناء النوم    الثلاثاء يونيو 21, 2011 1:58 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://baba.tilifon.forummaroc.net
 
التحدث أثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قريــة الاطفال  :: ¯¨'*·~-.¸¸,.-~*' الصـــحة الـعــامــة والبــيــئــة ~ ¯¨'*·~-.¸¸,.-~*' :: ..::||الـــصحة الــنفســية ||::-
انتقل الى: