منتديات قريــة الاطفال نــرتـــــقــي لــــنرتـــــقــــي مع منتدانا |
هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل في منتديات قرية الاطفال .
و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...
للتسجيل اضغط
هـنـا
|
|
|
| فوائد الموز ........... | |
|
+3بنوتة كول على طول 15mohameed $كتكت$ 7 مشترك | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
???? زائر
| موضوع: فوائد الموز ........... الإثنين نوفمبر 29, 2010 3:32 am | |
| موزة يوميا .. تبعد عنك الطبيب .. هذا المثل الشعبي معروف بالنسبة للتفاح .. ولكن العلماء الأمريكيين يرون أن الموز يستحق هذا المثل أيضا, لما يتمتع به من خصائص علاجية كثيرة فقد أكد الباحثون أن الموز يختلف عن بقية الخضراوات والفواكه كونه مصدرا جيدا لعنصر البوتاسيوم المفيد لضغط الدم وعضلة القلب, وفقيرا بعنصر الصوديوم وأكد الخبراء الحكوميون أن على المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم الشرياني أن يقللوا من كمية ملح الطعام التي يتناولونها وذلك لتقليل خطر إصابتهم بالسكتات الدماغية وأمراض القلب والشرايين التاجية وأشار العلماء الى أن الصوديوم يدخل في الكثير من التفاعلات الحيوية في الجسم, ويعتبر المسؤول عن ارتفاع ضغط الدم مع التقدم في السن, لذلك فان الحد الأدنى الموصى بتناوله من هذا العنصر يبلغ 500 ملليغرام يوميا, في حين يصل الحد الأعلى المسموح به منه الى 2400 ملليغرام يوميا أما عنصر البوتاسيوم فيتواجد في أجزاء متعددة من الجسم, ويساهم في عملية توازن الأملاح والسوائل, ويلعب دورا مهما في تنشيط العضلة القلبية, كما يدخل في العديد من العمليات الحيوية والأيضية التي تحدث في الجسم. وأظهرت الدراسات الوبائية والحيوانية أن خطر الوفاة الناتجة عن السكتة ترتبط بصورة عكسية مع استهلاك البوتاسيوم, وهذا يعني أنه كلما زاد استهلاك البوتاسيوم, قلّ الخطر. ويعتقد الباحثون في الحكومة الأمريكية, أن الغذاء الذي يحتوي على حوالي 3.5 غراما من البوتاسيوم يوميا, قد يساهم في تخفيض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية التي تصيب المسنين والسود بوجه خاص وقال هؤلاء في التقرير الذي نشرته مجلة "مجموعة الغذاء والتغذية" الأمريكية, إن وجود مستويات عالية من البوتاسيوم وقليلة من الصوديوم, وهو الحال الذي ينطبق على ثمار الموز, يرتبط بوجود مستويات منخفضة من ضغط الدم ومعدلات أقل للإصابة بالسكتة. وحسب إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية, فإن الموز الذي يحتوي على 350 ملليغراما من البوتاسيوم و140 ملليغراما من الصوديوم, يقلل خطر ارتفاع ضغط الدم الشرياني والسكتة وأمراض القلب, فضلا عن كونه قليلا بالشحوم والدهون المشبعة والكوليسترول. وتعتبر الهند وأوغندا من أكبر الدول المصدرة للموز في العالم
|
| | | $كتكت$ عضو متفوق
|رقم العضوية| : 5
تاريخ التسجيل : 27/11/2010
عدد المشاركات : 188
التقييم : 59198
السمعة : 0
| الـجنس | :
| موضوع: رد: فوائد الموز ........... الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 8:27 am | |
| بارك الله فيكـ
ننتضر المزيدـ
دمت بوودـ | |
| | | 15mohameed الـمـدير الـعام
|رقم العضوية| : 1
تاريخ التسجيل : 26/11/2010
عدد المشاركات : 446
التقييم : 69676
السمعة : 10
| العمر | : 24
| الـجنس | :
| موضوع: رد: فوائد الموز ........... الأربعاء ديسمبر 01, 2010 7:28 am | |
| مشكوووووووووره. ............. | |
| | | بنوتة كول على طول كبير المشرفين
|رقم العضوية| : 32
تاريخ التسجيل : 02/12/2010
عدد المشاركات : 542
التقييم : 59464
السمعة : 6
| الـجنس | :
| موضوع: رد: فوائد الموز ........... الجمعة ديسمبر 03, 2010 9:46 pm | |
| يسلمؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ | |
| | | ???? زائر
| موضوع: رد: فوائد الموز ........... الثلاثاء ديسمبر 14, 2010 11:30 am | |
| مشكورة كتكت على الرد الجميل
بارك الله فيكِ
|
| | | ???? زائر
| موضوع: رد: فوائد الموز ........... الثلاثاء ديسمبر 14, 2010 11:32 am | |
| يسلموووووووو القلم الصادق على الرد الرائع
وشكر اً لك |
| | | ???? زائر
| موضوع: رد: فوائد الموز ........... الثلاثاء ديسمبر 14, 2010 11:33 am | |
| مشكووووووورة بنوتة كول على الرد |
| | | برنسيسه عضو متميز
|رقم العضوية| : 54
تاريخ التسجيل : 13/12/2010
عدد المشاركات : 367
التقييم : 59163
السمعة : 3
| الـجنس | :
| موضوع: رد: فوائد الموز ........... الجمعة ديسمبر 17, 2010 12:26 pm | |
| مشكووووره ياحلوه ع الموضوع
الرووووووووعه
:6554: | |
| | | ???? زائر
| موضوع: رد: فوائد الموز ........... الأحد ديسمبر 19, 2010 11:40 am | |
| مشكووووورة برنسيسة على الرد الرائع |
| | | »мήт« ڪفـو عضو בـטּـۈن
|رقم العضوية| : 56
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
عدد المشاركات : 28
التقييم : 59492
السمعة : 0
| الـجنس | :
| موضوع: رد: فوائد الموز ........... الأحد ديسمبر 19, 2010 11:55 am | |
| | |
| | | عامر عضو متفوق
تاريخ التسجيل : 22/01/2011
عدد المشاركات : 248
التقييم : 58413
السمعة : 10
| الـجنس | :
| موضوع: رد: فوائد الموز ........... الأحد يناير 23, 2011 4:05 am | |
| | |
| | | براء نت عضو عنور
|رقم العضوية| : 13
تاريخ التسجيل : 29/11/2010
عدد المشاركات : 139
التقييم : 59818
السمعة : 0
| العمر | : 33
| الـجنس | :
| موضوع: رد: فوائد الموز ........... السبت يونيو 11, 2011 12:50 pm | |
| | |
| | | | فوائد الموز ........... | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |